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利用者の声
病気をする前より健康的に、いきいき生活できる
メディカルフィットネス共立の会員様、森一夫さんにインタビュー
メディカルフィットネス共立で運動を始めたきっかけは何ですか？
狭心症の術後、継続的な運動を続けるために７年前に入会しました。病院と連携しているので安心しています。
週に何回のトレーニングで１回あたりの運動時間はどれくらいですか？
運動は週に３～４回。月に１３回を目標にしています。運動時間は１時間３０分くらいです。
現在行っている運動内容を教えてください。
有酸素運動は６０分、筋力トレーニングを７種目行っています。入会時よりも重たい重りで運動できるようになりました。
運動を続けて日常生活の変化はありましたか？
脊柱管狭窄症で苦しんだ６年間、今ではすっかりその痛さから解放されました。運動のおかげだろうと感謝しています。今では運動が生活の一部となりました。